![[오늘의 운세] 5월 22일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/22/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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운동선수와 영양
지난 바르셀로나 올림픽에서 미국의 메달권 선수가 12명이나 면역력 약화로 자기 실력을 발휘하지 못해 탈락됐고,선발전에서는52명의 엘리트선수가 같은 이유로 아깝게 선발되지 못했다고
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가공식보다 잡곡·채소류 식단 바람직|20대 여성은 군것질등 당질 과잉섭취 피해야|아침 거르지말고 해조류 많이 먹도록
직강인들은 과중한 업무와 스트레스에 시달리는 한편 잦은 음주와 외식, 빠른 출근시간으로 인한 결식, 과로에 의한 식욕부진등으로 영양의 불균형을 초래, 자신도 모르는 사이에 건강을
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건강장수의샘 ⑥|살빼기 작전
경제수준이 낮았던 과거 한때엔 「사장배」니 「장군배」로 불리며 부러움까지 샀던 뚱뚱한 사람들이 이젠 비만증으로 분류되고 있다. 서울대의대 이홍규교수(내분비내과)는 『비만은 심장병·
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진찰실|단백질 섭취 줄이고 말기엔 염분 덜 먹어야
생산공장을 운영하는 현모사장(52)은 수출을 통해 회사의 기반을 잡았고 사세를 날로 확장하고 있는 성공한 기업가다. 평소 건강관리에 신경을 쓰지 않았음은 물론 몇년전부터 고혈압증상
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진찰실
여러가지 약물에 의해 잘 손상되는 장기는 신장과 간장이다. 가정주부 김모씨(42)는 평소 갈 피로하고 생활에 의욕이 없는지라 친정에서 보약을 지어주었다. 그러나 그 약을 달여먹은지
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과일 너무 많이 먹으면 복통·설사 "위험"
식사후의 디저트·간식으로 즐기는 과일과 최근 소비가 크게 늘고있는 과립(과즙)음료를 지나치게 먹으면 복통·설사등 소화관증세를 일으키는 원인으로 작용할수 있어 주의가 요망된다. 어떤
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노인질환|소식에 식물성기름등 골고루 섭취
세계적으로 노인의 수명이 늘어나는 추세에 있다. 1백15세이상 1백20세까지 천수를 누리는 사람들의 얘기가 심심치 않게 나온다. 인류의 평균수명에 관한 대략적인 통계는 4천년전 1
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(5)신장질환
우리가 섭취한 음식물은 소화과정을 거쳐 영양소로 변화된후 신체 각부분에서 열량원으로 사용되는데 이 대사과정에서 생겨난 불필요한 물질들이 혈액 속으로 방츨된다. 신장은 혈액속의 이러
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깔끔|시원|영양만점 여름식단짜기
미리 식단을 짜두면 끼니때마다 「무엇을 어떻게 차릴까」하는 고민을 덜수있지만 주부들은 왠지 복잡하고 번거롭다는 선입견 때문에 선뜻 엄두를 못내기 십상. 그러나 일단 식단짜기에 익숙
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방광질환 예방하려면…|권성원
방광이라는 장기는 오줌이라는 액체가 괴었다 흘러나가는 곳이므로 신장과 함께 오줌의 흐름을 원활히 하는 것이 질병을 예방하는 지름길이 된다. 도봉산이나 설악산을 가보면 경사가 진 계
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(18)|방광
지난 회에 신장의 구조와 기능을 알아본데 이어 이번에는 방광을 중심으로한 요로계, 즉 신장에서 만들어진 오줌이 체외로 빠져나가는 통로를 살펴보기로 한다. 신장에서 방팡에 이르는 길
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(549)임종환자의 간호
한정석 죽음은 누구나 피할 수 없이 맞는 필연적인 것이며 한 인생의 정상과정이다. 죽음에 대한 관심은 크지만 그 세계에 대해서 아는 이는 없다. 그래서 죽음의 세계는 아직 미지의
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|겨울철『식보·약보』|추위를 이기는 한방 건강학
겨울은 수장과 동면의 계절, 온갖 동물들은 춥고 긴 겨울을 나기위해 결실의 가을에 많은 영양분을 몸속에 저장해 두고 봄을 맞을때까지 이를 이용한다. 이것은 기본적인 자연의 순환과정
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불볕더위 일사병등 여름질환 예방법
불볕더위가 기승을 부리고 있다. 전국 각지에서는 일사병환자가 발생, 목숨을 잃는가 하면 닭등 가축이 떼죽음을 당하는 피해도 속출하고 있다. 이같은 혹서때는 갑자기 체온이 상승해 체
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여름철 운동할땐 수분을 충분히…|무더위를 이기는 운동수칙
건강을 유지하기위해 운동의 생활화가 강조되고있고 이를 실천하는 사람들도 꽤 늘어났다. 요즘은 낮이 길어져 운동의 기회도 그 만큼 많아졌다. 그러나 더운 여름철의 운동은 다른 계절에
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(175)영양|유아의 여름식(2)|김세열(한강 성심병원 영양화학 연구실장)
요즘 병원에는 설사를 하는 유아들이 많이 찾아온다. 이들 소화기 질환의 원인을 살펴보면 대개 두 가지로 나눠진다. 하나는 소화기의 질환이나 기타 질환에 의한 고열에서 오는 것이고
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급성 위염일 때
상복부를 쥐어짜는 듯한 격통(그래서 자주 위경련이라는 진단을 받는다)·심한 구토·메스꺼움·장복부의 둔통·설사 등 여러 가지 단계의 증상을 보이는 급성위염. 때로는 급체라고도 한다.
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(11)임산부의 입덧이 심할 때
입덧이란 임신이 성립된 후, 즉 예정된 월경을 2∼3주일 지나고서부터 일어나는 식욕감퇴·메스꺼움·음식물의 기호변화등 주로 소화기에 일어나는 변화를 말한다. 아직 확실한 원인은 밝혀
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무설탕 분유로 자란 아기 모유로 자란 아기와 비슷|서울대의대 고광욱 박사 임상실험
엄마 젖 대신 분유를 먹고 자라는 아기들이 급격하게 늘어남에 따라 현재 시판되고있는 조제분유들이 과연 우리나라 아기들에게 적합한지 어떤지를 의학적으로 확인하는 것이 중요하다. 서울
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임신중독증과 식이요법|배병주·김지화씨 공동연구
임신중이나 출산 후에 고혈압·단백뇨·부종 등의 증상이 생기고 경련·혼수상태에서 사망에 이르기도 하는 임신중독증은 우리나라의 경우 10%이상의 발생빈도를 갖는 무서운 증세이다. 배병
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변비환자를 위한 식군|규칙적인 배설·충분한 휴식 취해야|
변비는 변통이 어려운 것을 말하는데 장운동의 빈도는 사람마다 상당한 차이가 있고 변통은 전적으로 개인의 생리적인 문제에 속하므로 일괄해서 정의를 내리기는 힘들다. 건강의 가장 중요
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